Hal tersebut mampu membantu menambah energi dan memicu aktivitas otak.
Caranya yaitu dengan duduk atau berdiri dengan tegak dengan salah satu tangan menempel pada perut.
Lalu, tarik napas dalam-dalam lewat hidung.
Ketika menarik napas, pastikan perut mengembang dan terisi dengan udara.
Setelah itu, hembuskan lewat mulut secara perlahan dan ulangi beberapa kali hingga pikiran terasa lebih segar.
Baca Juga: Wajib Coba Hari Ini Juga! Minum Segelas Susu Saat Sahur Secara Rutin dan Rasakan Manfaat Ajaibnya
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com,Tribun Medan |
| Penulis | : | Ekawati Tyas |
| Editor | : | Ekawati Tyas |
Komentar