TIPS Sehat Ramadan 2022, Wajib Jauhi 5 Makanan & Minuman Kecintaan Sejuta Umat Ini saat Sahur Agar Terhindar dari Sariawan

GridPop.ID - Sariawan menjadi salah satu gangguan kesehatan yang kerap terjadi saat seseorang menjalani ibadah puasa.

Dampak dari sariawan saat puasa yaitu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dilansir dari HaiGrid, sariawan terjadi karena adanya peradangan mulut yang terasa nyeri.

Sehingga saat makan, bicara, bahkan tidur bisa terganggu.

Sariawan disebabkan oleh cedera, obat-obatan tertentu, ruam kulit di mulut, infeksi virus, bakteri dan jamur, hingga beberapa kondisi medis.

Tapi tahukah kamu bahwa sariawan bisa muncul disebabkan oleh sejumlah makanan.

Apa saja?

Dilansir dari dentistryofwestbend.com via Tribun Bali, sebaiknya makanan dan minuman berikut ini dihindari saat sahur.

Tujuannya agar tak menyebabkan terjadinya sariawan saat sedang berpuasa.

Baca Juga: TIPS Sehat Ramadan 2022, 4 Trik Jalani Ibadah Puasa Bagi Pederita Maag, Salah Satunya Hilangkan Hobi Rebahan Setelah Makan!

1. Jeruk

Buah jeruk diketahui kaya akan vitamin C dan dapat menambah sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, jeruk juga mengandung jenis asam lain termasuk asam sitrat.

Asam sitrat ternyata juga dapat mengiritasi jaringan lunak di dalam mulut dan menyebabkan sariawan.

2. Stroberi

Layaknya kopi dan jeruk, buah kecintaan sejuta umat ini juga bersifat asam.

Apabila rentan terkena sariawan, sebaiknya pilih jenis berry dan buah yang berbeda untuk melengkapi diet seimbang.

3. Cokelat

Tak hanya makanan yang bersifat asam, sariawan juga bisa terjadi jika mengonsumi makanan yang memicu sensitif atau alergi.

Baca Juga: Resep Menu Sahur Praktis: Sawi Asin Tumis Sosis, Masakan Sederhana Andalan Emak yang Bisa Banget Menggugah Selera Keluarga

Adapun cokelat masuk ke dalam jenis makanan tersebut.

4. Makanan pedas

Makanan yang mengandung cabai dan bumbu pedas dapat mengiritasi jaringan lunak di mulut.

Sebaiknya hindari jenis makanan ini.

5. Soda

Minuman ringan mengandung asam dan sirup jagung dalam jumlah tinggi.

Dua bahan tersebut menyebabkan peradangan dan iritasi yang dapat menyebabkan sariawan.

Sebaiknya hindari minuman bersoda demi jaringan lunak, gigi, dan kesehatan tubuh.

Nah, itulah makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur agar tak mengakibatkan sariawan.

Baca Juga: Baik Dikonsumsi Ketika Perut Kosong, Berikut Urutan Menu Berbuka Puasa yang Benar, Ahli Gizi Sudah Rekomendasikan!

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT