Pasalnya, sistem kekebalan tubuh yang meningkat dapat membantu mencegah terserang penyakit saat perjalanan.
Adapun caranya, yaitu dengan konsumsi makanan yang sehat dan tinggi serat, seperti sayur hingga buah-buahan.
2. Istirahat
Sebelum melakukan perjalanan jauh, sebaiknya istirahat yang cukup.
Lebih lanjut, bisa juga mengistirahatkan tubuh selama perjalanan mudik di dalam transportasi.
Virus dapat ditangkal dengan memiliki jam tidur yang baik.
Jika nanti kamu berencana melakukan perjalanan mudik, jangan lupa membawa bantal tidur agar lebih nyenyak saat istirahat dalam perjalanan.
3. Pastikan tubuh tetap terhidrasi
Wajib hukumnya menjaga kondisi tubuh tetap fit selama perjalanan mudik.
Dianjurkan untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan cara rutin mengonsumsi air mineral sebelum melakukan mudik Lebaran.
Ada baiknya jika menyiapkan botol minum dan yang paling penting mudah untuk dijangkau.
| Source | : | Kompas.tv,Tribun Shopping |
| Penulis | : | Ekawati Tyas |
| Editor | : | Ekawati Tyas |
Komentar