Jangan Asal Berangkat! Perhatikan 4 Tips Dalam Menjaga Kesehatan Selama Mudik, Dijamin Tubuh Tetap Fit hingga Tiba di Kampung Halaman

GridPop.ID - Tahun ini masyarakat Tanah Air kembali merasakan euforia mudik.

Pasalnya, Presiden Jokowi mengizinkan masyarakat melakukan mudik Lebaran pada tahun ini.

Dilansir dari Kompas.tv, tapi ada syarat yang harus dipenuhi para pemudik.

"Menjelang Idulfitri nanti bagi Bapak, Ibu, saudara-saudara sekalian yang ingin mudik juga diperbolehkan, sehingga bisa berkumpul kembali bersama orang tua, sanak saudara, dan keluarga tercinta di kampung halaman," kata Jokowi di siaran Youtube Sekretariat Presiden, Sabtu (2/4/2022).

“Perlu saya ingatkan, kita harus terus disiplin menjalankan protokol kesehatan.

Dan pentingnya vaksinasi untuk mencegah penyebaran virus Covid-19,” papar Presiden.

“Jadi bagi masyarakat yang belum melengkapi dosis vaksin atau belum mendapatkan vaksin 'booster', agar segera melengkapi," kata dia.

Nah, perlu diketahui bahwa ada sejumah tips dalam menjaga kesehatan menjelang mudik Lebaran.

Dilansir dari Tribun Shopping, berikut ini tips mudah dalam menjaga kesehatan tubuh selama mudik:

Baca Juga: Wajib Disimak! Ini Syarat dan Aturan Lengkap Mudik Lebaran 2022 untuk Kendaraan Pribadi, Kereta Api dan Pesawat, Ada Aturan Tambahan Bagi Anak Usia di Bawah 18 Tahun

1. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Pertama, cobalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama mudik Lebaran.

Pasalnya, sistem kekebalan tubuh yang meningkat dapat membantu mencegah terserang penyakit saat perjalanan.

Adapun caranya, yaitu dengan konsumsi makanan yang sehat dan tinggi serat, seperti sayur hingga buah-buahan.

2. Istirahat

Sebelum melakukan perjalanan jauh, sebaiknya istirahat yang cukup.

Lebih lanjut, bisa juga mengistirahatkan tubuh selama perjalanan mudik di dalam transportasi.

Virus dapat ditangkal dengan memiliki jam tidur yang baik.

Jika nanti kamu berencana melakukan perjalanan mudik, jangan lupa membawa bantal tidur agar lebih nyenyak saat istirahat dalam perjalanan.

Baca Juga: Bacaan Doa Naik Kendaraat Darat atau Laut untuk Mudik Lebaran 2022, Semoga Selamat Sampai Kampung Halaman

3. Pastikan tubuh tetap terhidrasi

Wajib hukumnya menjaga kondisi tubuh tetap fit selama perjalanan mudik.

Dianjurkan untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan cara rutin mengonsumsi air mineral sebelum melakukan mudik Lebaran.

Ada baiknya jika menyiapkan botol minum dan yang paling penting mudah untuk dijangkau.

Pastikan, asupan cairan tubuh kamu saat mudik terpenuhi ya.

4. Jaga kebersihan tangan

Jangan lupa untuk menyiapkan hand sanitizer demi menjaga agar tangan tetap higienis.

Tapi, jika lupa membawa hand sanitizer bisa juga dengan cara sesering mungkin cuci tangan di toilet umum.

Selamat mudik!

Baca Juga: 85,5 Juta Orang Diperkirakan Mudik Tahun Ini, Polisi Imbau Masyarakat Pulang Kampung Lebih Awal mulai 22 April 2022

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT