Jika bingung, rekomendasi tersebut sama dengan lemak 5 sendok makan per orang setiap hari atau 67 gram/hari.
Mengonsumsi makanan lebaran dengan kandungan santan yang tinggi dan berlemak seharian, berisiko menyebabkan kadar kolesterol naik.
Kadar kolesterol yang tinggi, dapat menimbulkan ketidaknyamanan yang bisa rasakan oleh tubuh, seperti pusing dan mual.
Dari laman Medicover Hospitals, pusing atau sakit kepala karena kolesterol tinggi biasanya terasa di bagian belakang kepala.
Pusing terjadi akibat pembuluh darah di area sekitar kepala kepala yang tersumbat oleh plak kolesterol.
Sedangkan mual terjadi akibat saluran pencernaan terganggu, lantaran tidak bisa menerima makanan dengan dengan baik.
Lantas bagaimana cara menghilangkan pusing dan mual akibat makan menu lebaran seharian?
Melansir dari Kompas.com, berikut cara-caranya.
1. Minum Jahe
Mengonsumsi jahe dapat membantu meredakan pusing. Selain itu, studi yang dirilis pada tahun 2012 mengatakan bahwa jahe dapat membantu mengatasi mual dan muntah.
Hal ini tak lepas dari kemampuan antiemetik atau antimuntah yang dimiliki olehnya.
| Source | : | Kompas.com,GridHealth.ID |
| Penulis | : | Lina Sofia |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar