Jadi, pertimbangkan hal-hal ini saat belanja:
1. Tukar dengan bahan lain yang lebih tinggi kandungan nutrisinya, misalnya:
- Ganti pisang dengan apel untuk serat yang lebih tinggi Ganti kentang putih dengan ubi jalar untuk lebih banyak vitamin A
- Ganti selada dengan bayam untuk mendapat lebih banyak folat
- Ganti yogurt biasa dengan yogurt Yunani yang lebih banyak kandungan protein
2. Tukar takaran atau ukuran kemasan
Tukarlah belanjaan dalam kemasan kecil menjadi produk yang sama dengan kemasan lebih besar.
Ini adalah penghematan yang bisa dilakukan untuk sebagian besar bahan makanan, karena Anda sebenarnya membayar mahal untuk setiap kemasan yang dibeli.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Tips Makan Sehat dan Hemat di Rumah"
GridPop.ID (*)
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | None |
Editor | : | Veronica S |
Komentar