Tips Hidup Bebas Sariawan, Kenali 4 Hal Umum yang Jadi Penyebabnya Ini, Salah Satunya Gegara Makan Pedas

Beberapa orang memilih cara meredakan sariawan secara alami dengan cara berkumur dengan air garam.

Kendati kandungan dalam air garam tidak bisa serta-merta menggantikan fungsi obat kumur antiseptik, namun kumur dengan air garam kadang mengurangi nyeri seriawan.

Hal yang perlu diperhatikan, jangan menelan kembali sisa kumuran air garam di mulut.

4. Sikat gigi dengan lembut

Untuk merawat kesehatan mulut, orang yang kerap seriawan perlu cermat memilih sikat gigi.

Pilih sikat gigi yang bulunya lembut dan tak mudah menyakiti dinding bagian dalam mulut.
Selain itu, menyikat gigi juga tak perlu terlalu kencang. Karena bisa menyakiti bagian dalam mulut.

Hal tak kalah penting, jangan malas menyikat gigi secara teratur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

5. Konsumsi asupan kaya vitamin B-12

Vitamin B-12 adalah nutrisi penting yang dapat menunjang kinerja otak, saraf, dan produksi sel darah merah.

Studi pada 2015 menunjukkan, konsumsi asupan vitamin B-12 yang cukup dapat mengurangi seriawan.

Kebutuhan vitamin B-12 harian rata-rata orang dewasa adalah 2,48 mcg.

Baca Juga: Biodata Artis Kyra Nayda, eks Reza Arap yang Disebut Pernah Kena Tikung Wendy Walters, Bukan Sosok Sembarangan

Untuk mencukupinya, Anda bisa mengonsumsi asupan tinggi B-12 seperti ikan, daging, kerang, telur, susu, sampai keju.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT