Karena itu dibutuhkan cara penggunaan gadget yang tepat agar terhindar dari mata minus.
Yakni bermain gadget tidak lebih dari 2 jam.
Jika memang sulit, bisa menerapkan prinsip 20-20-20.
Artinya setiap 20 menit melihat gadget secara dektam maka 20 detik selanjutnya istirahatkan mata dengan melihat benda yang jaraknya 20 kaki (6 meter).
Cara Mengurangi Mata Minus Dengan Mudah
Dilansir oleh kompas.com dari Health Line, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah untuk meningkatkan kualitas penglihatan dan bisa mengurangi mata minus.
1. Makan makanan yang bergizi
Mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian sangat penting bagi tubuh.
Vitamin A, C, E, zinc, dan antioksidan sangat penting untuk mencegah degenerasi pada sel mata.
Nutrisi ini akan mencegah penuaan pada sel mata.
Beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk mata antara lain adalah wortel, cabai, brokoli, bayam, stroberi, ubi, dan jeruk.
Baca Juga: Pelaku Pengeroyokan Driver Ojol di Semarang Kena 'Ulti Balik' dari Rekan Korban, Begini Endingnya!
| Source | : | Tribunhealth.com |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar