Penyebab Tubuh Cepat Lelah dan Cara Mengatasinya
Dilansir dari laman tribunnews.com, Di bawah ini adalah beberapa kemungkinan yang anda alami jika tubuh anda terasa cepat lelah dan capek yang tidak biasa :
1. Kurang beristirahat, sepertinya memang alasan yang klasik tetapi tidak dipungkiri merupakan hal yang sering diabaikan.
Ketika tubuh meminta haknya untuk beristirahat akan tetapi pekerjaan belum selesai disitulah awal permasalahan terjadi.
Jika terjadi sekali dua kali mungkin tidak akan berpengaruh, akan tetapi jika terjadi berulang ulang tentunya berdampak tidak baik bagi kesehatan.
2. Kekurangan energi, bisa disebabkan karena melewatkan sarapan pagi ataupun kekurangan nutrisi ketika sarapan.
Padahal sarapan pagi sangat mendukung aktifitas setidaknya sebagai sumber energi sampai tibanya waktu makan siang.
Jadi jika tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup maka tidak heran badan akan mudah capek dan lelah.
3. Kurang Darah Dan Zat Besi, kondisi seperti anemia memicu badan gampang lelah dan lemas.
Tubuh mudah lelah, pikiran gelisah, dan kepala terasa pusing adalah beberapa akibat yang akan muncul jika kita kekurangan zat besi.
Kondisi seperti itu kerap timbul pada wanita ketika menstruasi, ibu hamil dan menyusui. Sangat dianjurkan juga mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi agar tak menimbulkan anemia.
Baca Juga: Daftar Harga Telur Ayam Terbaru se-Indonesia, Aceh Paling Murah Rp 23.967, Berapa di Daerahmu?
| Source | : | Kompas.com,tribunnews |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar