Tips Hidup Hilangkan Lemak Perut, 3 Olahraga Ini Bisa Kalian Lakukan untuk Membakar Kalori

3. Latihan kekuatan

Latihan kekuatan bisa menurunkan berat badan karena fokus utamanya adalah membentuk otot yang bekerja untuk membakar kalori lebih banyak.

Latihan kekuatan juga akan meningkatkan kekuatan otot dan sendi. Olahraga ini bisa dilakukan setidaknya 2 hari seminggu agar lebih efektif untuk membakar lemak perut.

Ini Bahaya Lemak Visceral untuk Kesehatan, Waspada jika Perut Sudah Mulai Membuncit

Dilansir dari laman tribunhealth.com, lemak visceral merupakan lemak yang disimpan di rongga perut seseorang.

Karena itulah lemak visceral dikenal juga sebagai lemak perut.

Lemak visceral juga dikenal sebagai 'lemak aktif' karena mempengaruhi fungsi hormon dalam tubuh, sebagaimana dilansir TribunHealth.com dari Medical News Today (MNT).

Oleh karena itu, kelebihan lemak visceral dapat memiliki konsekuensi yang berpotensi berbahaya.

Karena lemak visceral berada di rongga perut, maka ia dekat dengan banyak organ vital, seperti pankreas, hati, dan usus.

Baca Juga: Harga Sembako Minyak Goreng Kamis 20 Oktober 2022, Beberapa Merek Terpantau Alami Turun Harga di Supermarket

PROMOTED CONTENT