Tips Hidup: Cara Agar Anak Rutin Minum Air Putih untuk Jaga Kesehatan Ginjal, Orangtua Bisa Lakukan Kebiasaan Ini

GridPop.ID - Anak memerlukan asupan air putih dalam jumlah yang cukup setiap harinya untuk menjaga kesehatan tubuh terutama menjaga kesehatan ginjal.

Untuk itu berikut adalah tips hidup cara agar anak rutin minum air putih.

Baru-baru ini jumlah kasus gangguan ginjal akut misterius pada anak bertambah menjadi 152 kasus, (17/10/22).

Dilansir dari Kompas.com angka ini meningkat dari sebelumnya, yakni 146 kasus.

Jumlah tersebut didapat dari laporan 16 cabang IDAI di seluruh Indonesia.

Maka dari itu, anak memerlukan asupan air putih dalam jumlah yang cukup.

Namun tidak sedikit orang tua yang mengeluh kesulitan memberikan minuman air putih kepada anak.

Berikut tips hidup beberapa cara untuk membuat anak rutin meminum air putih:

1. Bawakan Bekal

Saat anak Anda ke sekolah atau berkegiatan di luar rumah, jangan lupa untuk membekali dengan sebotol air putih. Hal ini dapat membiasakan anak mengonsumsi air putih secara bertahap.

Namun konsumsi air putih harus dengan jumlah yang cukup, dengan 5 – 6 gelas per hari bisa menjadi takaran yang cocok untuk anak anda.

Baca Juga: TIPS HIDUP Hilangkan Double Chin Cuma Modal Minyak Zaitun, Begini Cara Pijat yang Benar Agar Tak Tambah Parah

2. Memilih Tempat Minum yang menarik

Anak biasanya tertarik pada benda yang menampilkan visual penuh warna, maka ajaklah anak Anda menentukan tempat minum yang ia suka.

Harapannya dengan memilih botol sendiri akan menciptakan kebiasaan minum air putih, supaya ia bermotivasi untuk rutin mengonsumsi air putih.

3. Minum Setelah Makan

Saat selesai makan Anda bisa membiasakan anak untuk meminum air putih. Hal ini bisa dilakukan rutin agar menjadi kebiasaan hingga anak tumbuh dewasa.

4. Tawarkan Minum Sesering Mungkin

Jika Anak sedang asyik melakukan aktifitas yang menguras keringat, ia cenderung mengalami rasa haus, maka sebagai orang tua tawarkan anak untuk meminum air putih.

Karena anak membutuhkan asupan mineral untuk menggantikan jumlah cairan yang keluar melalui keringat.

5. Variasikan dengan Infused Water

Saat sedang piknik atau berkativitas di luar dengan cuaca yang panas, Anda bisa mengajak anak untuk membuat infused water dengan buah-buahan segar.

Hal ini dilakukan agar anak tidak bosan dengan meminum air putih. Namun perlu diingat bahwa untuk infused water hindari penggunaan gula karena bisa berbahaya untuk kesehatan.

Baca Juga: Tips Hidup Sembuh Dari Jerawat, Dokter Beberkan Deretan Makanan yang Bisa Memperparahnya, Hindari Sekarang

6. Berikan Contoh yang baik

Saat anak mengalami kesulitan untuk minum air putih, Anda bisa mencontohkan rutinitas yang baik dalam mengkonsumsi air putih.

Bila keinginan anak anda rutin minum air putih, orang tua harus bisa mencontohkan hal tersebut.

Dengan melakukan cara tersebut, besar harapan orang tua dapat memberikan asupan mineral yang cukup bagi anak.

Selain memberikan contoh kebiasaan minum air putih yang cukup, perlu juga mengimbangi dengan pola makan sehat, olah raga dan cukup tidur, agar tumbuh kembang anak semakin baik.

Baca Juga: Tips Hidup Hemat saat Berkencan, Lakukan Trend Affordating Ini Agar Kantongmu Tak Terkuras

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT