Tips Hidup dengan Paru-paru Sehat, Mulai Sekarang Jangan Anggap Sepele Tanda Ini Agar Organ Pernapasan Tetap Baik

Cara Merawat Kesehatan Paru-paru dengan Mudah

Dilansir oleh tribuntimur.com dari ealthline, berikut beberapa cara menjaga kesehatan paru-paru yang mudah untuk dilakukan, di antaranya:

1. Jangan atau Berhenti Merokok

Memilih untuk tidak atau berhenti merokok adalah salah satu cara menjaga kesehatan paru-paru yang bisa Anda lakukan.

Selain itu, Anda mungkin sudah tahu bahwa merokok meningkatkan risiko kanker paru-paru. Bahkan, itu bukan satu-satunya penyakit yang bisa ditimbulkannya.

Faktanya, merokok dikaitkan dengan sebagian besar penyakit paru-paru, termasuk COPD, fibrosis paru idiopatik, dan asma.

2. Latihan Bernapas dengan Olahraga

Selain menghindari rokok, latihan bernapas dengan berolahraga secara teratur mungkin adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru Anda.

Sama seperti olahraga membuat tubuh Anda tetap bugar, itu juga menjaga paru-paru Anda tetap bugar. Saat Anda berolahraga, jantung Anda berdetak lebih cepat dan paru-paru Anda bekerja lebih keras.

Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak oksigen untuk mengisi bahan bakar otot Anda. Paru-paru Anda meningkatkan aktivitasnya untuk mengirimkan oksigen itu sambil mengeluarkan karbondioksida tambahan.

Hal tersebut membuat otot-otot dan kesehatan paru-paru menjadi lebih baik.

Baca Juga: Andre Taulany Mendadak Hadir di Konsernya 30 Tahun Berkarya, Ari Lasso: Tolong Jangan Dirusak ya...

PROMOTED CONTENT