Manajemen stres yang baik sangat diperlukan agar tetap tenang menjalani kegiatan meski terkendala berbagai rintangan.
Strategi fisik berupa relaksasi dapat diterapkan untuk menenangkan diri dari stres.
Menjaga tubuh tetap hangat
Tingginya intensitas hujan secara langsung menurunkan suhu udara.
Membawa payung atau jas hujan, juga pakaian ganti saat perkiraan cuaca atau langit tampak mendung sebaiknya menjadi prioritas saat akan keluar rumah.
Gunakan pakaian yang cukup tebal atau jaket.
Selain itu, buatlah tubuh tetap hangat dengan meminum air hangat.
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan.
Jagalah kebersihan tubuh dengan mandi dua kali sehari.
Jika tubuh basah karena terkena air hujan, segeralah mandi hingga bersih dengan air hangat.
Tidak lupa untuk selalu mencuci tangan secara baik dan benar dengan sabun dan air mengalir.
| Source | : | Tribun Kesehatan,bmkg.go.id |
| Penulis | : | Arif B |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar