Tips Hidup Sehat, Cobalah Berjemur di Pagi Hari Selama 20 Menit, Tubuh Akan Rasakan Manfaat Dahsyat Berikut Ini

Bahkan, terdapat penurunan gejala gangguan mental yang dirasakan.

Meski begitu, berjemur juga memiliki dampak buruk bagi tubuh jika caranya tidak tepat.

Melansir Tribun Medan, Dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Sebelas Maret (UNS) Solo, Dr. dr. Prasetyadi Mawardi, Sp.KK (K), membenarkan melakukan sun-exposures atau berjemur dapat bermafaat untuk kekebalan tubuh jika dilakukan dengan tepat.

Dampak buruk paparan sinar matahari, ujar dr. Pras dapat menyebabkan sistem imunitas menjadi tertekan.

Baca Juga: TIPS HIDUP SEHAT Hanya Bermodalkan Kulit Nanas, Caranya Gampang, Manfaatnya Segudang!

“Apalagi kalau paparan sinar matahari terjadi dalam jangka waktu lama antara pukul 09.00-15.00 WIB,” terang Wakil Ketua Bidang Pendidikan dan Profesi Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin (Perdoski) itu.

Dampak buruk itu, kata dia, bisa semakin parah apabila dilakukan oleh individu-individu dengan tipe kulit I atau II yang memang mudah mengalami sunburn atau terbakar surya, seperti orang-orang Jepang, Cina, Korea, Eropa atau Amerika Utara.

Berbeda dengan kulit orang Indonesia yang tergolong tipe Kulit IV sawomatang, yang sulit mengalami sunburn, tapi mudah mengalami tanning atau kulit menjadi kecokelatan.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT