Tips Hidup dengan Sistem Kekebalan Tubuh yang Baik, Konsumsi 5 Vitamin Ini Agar Tubuh Tak Gampang Ambruk

GridPop.ID - Tips hidup dengan sistem kekebalan tubuh yang baik ini wajib kalian ketahui.

Menjaga kesehatan menjadi hal yang penting sehingga tips hidup dengan sistem kekebalan tubuh yang baik ini bisa kalian lakukan.

Langsung saja ini dia tips hidup dengan sistem kekebalan tubuh yang baik dengan rajin konsumsi deretan vitamin ini.

Ketika sistem kekebalan tubuh menurun, kita menjadi rentan sakit dan terserang infeksi.

Apalagi, di tengah cuaca yang tidak menentu, banyak sekali virus dan bakteri menyebar. Cara terbaik untuk melindungi sistem kekebalan tubuh dari penyakit adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya vitamin.

Selain membantu melawan penyakit, vitamin juga bisa mempercepat proses pemulihan cedera dan memertahankan tingkat energi kita.

Dilansir dari laman kompas.com, ahli diet terdaftar Julia Zampano menjelaskan jenis vitamin terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan, serta makanan yang sebaiknya dikonsumsi.

Vitamin untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Memilih makanan dengan vitamin yang tepat dapat membantu kita membangun sistem kekebalan tubuh.

"Dengan mempertahankan pola makan yang sehat, kita membangun sistem kekebalan yang kuat," kata Zumpano.

"Semakin kita teratur memilih diet kaya vitamin, semakin besar kemungkinan kita memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk jangka panjang."

Baca Juga: 200 Kali Operasi Dilakoni Imbas Mulut Ayahnya Kelewat Julid, Gadis Ini Lahir Dengan Wujud Baru

PROMOTED CONTENT