Tips Hidup Turunkan Berat Badan yang Sulit Turun, Ternyata Ini yang Jadi Penyebabnya Meski Sudah Diet Ketat

 

GridPop.ID - Tips hidup cara turunkan berat badan yang sulit turun.

Agar mendapatkan hasil maksimal, begini tips hidup turunkan brat badan yang sulit turun.

Meski udah jalani diet ketat, ini tips hidup turunjan berat badan agar mendapatkan BB yag ideal.

Sebelum itu apa penyebab berat badan masih susah turun padahal sudah diet?

Dilansir artikel Sripoku.com, Berikut ini hal-hal yang membuat berat badan susah turun:

1. Anda kurang disiplin soal pola makan

Kesadaran dan kediplinan sangat penting jika Anda mencoba menurunkan berat badan.

Sayangnya, banyak orang yang tak disiplin karena tak mencatat pola makan yang sudah mereka lakukan.

Jadi agar diet sukses, cobalah disiplin soal pola makan sehat.

2. Makan banyak sehabis berolahraga

Dilansir dari Newsweek (3/6/2022), Keri Denay, seorang peneliti di American College of Sports Medicine (ACSM) dan dokter tim untuk US Figure Skating, mengatakan bahwa salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan orang ketika mencoba menurunkan berat badan adalah menganggap mereka bisa makan lebih banyak karena mereka sudah berolahraga keras.

3. Anda tidak makan cukup protein

PROMOTED CONTENT