Tips Hidup: Penyebab Pusing Setelah Minum Kopi dan Cara Mengatasinya, Apa Saja?

• Minum Kopi dalam Jumlah Banyak

Sakit kepala atau pusing merupakan salah satu efek jika seseorang kebanyakan minum kopi.

Bagi orang dewasa, minum kopi idealnya empat gelas per hari.

Jumlah tersebut setara dengan 400 mg kafein yang cenderung aman bagi orang dewasa sehat.

Akan tetapi, bagi wanita yang sedang menjalani promil atau sedang menyusui perlu dibatasi.

Wanita dengan kondisi tersebut di atas maksimal boleh mengonsumsi 200 mg kafein per hari.

• Sensitif Terhadap Kafein

Sejumlah orang memiliki sensitivitas lebih tinggi terhadap kafein.

Alhasil minum kopi sedikit saja sudah terasa efek sampingnya.

Mulai dari pusing dan sulit tidur.

Hal serupa juga akan dirasakan oleh orang-orang yang tidak biasa minum kopi.

Baca Juga: Tajir Melintir, Amanda Manopo Traktir Kopi sampai Jutaan Rupiah untuk Kru TV, Sosok Ini sampai Takjub

• Dehidrasi

Efek diuretik pada kafein membuat seseorang akan lebih sering buang air kecil.

Apabila tidak diimbangi dengan minum air putih yang banyak, maka seseorang akan mengalami dehidrasi yang juga memicu sakit kepala.

PROMOTED CONTENT