Produksi hormon adrenalin yang berkurang ini akan membuat penyakit tekanan darah tinggi membaik.
- Menurunkan lemak
Selama menjalani ibadah puasa, kita akan berhenti makan dan minum dari subuh hingga magrib.
Hal ini membuat tubuh membakar cadangan lemak yang ada untuk mengganti glikogen.
Prosesn pembakaran lemak ini akan membantu beberapa organ tubuh jadi semakin sehat misalnya seperti mengistirahatkan kerja hati dan juga pankreas.
- Menstabilkan gula darah
Asupan kalori yang lebih rendah selama puasa, akan berpengaruh pada para penderita diabetes.
Hal ini karena puasa bisa membantu mengatur peningkatan kadar glukosa dan insulin yang ada di tubuh kita.
Sementara itu dilansir dari Kompas.com, diungkapkan beberapa makanan yang cocok untuk menu buka puasa bagi penderita diabetes.
Usahakan untuk mengonsumsi asupan berserat tinggi yang punya indeks glikemik rendah. Misalkan beras merah, roti gandum utuh, dan kacang-kacangan.
Serat, terutama jenis serat larut, dapat memperlambat penyerapan gula. Sehingga, kadar gula darah lebih terkontrol.
Baca Juga: Orang Tua Muslim Wajib Tahu, Inilah 7 Manfaat Puasa bagi Anak-anak
| Source | : | Kompas.com,Cewekbanget.id |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar