Dan ternyata, proses tersebut mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan mental kita.
Manfaat Puasa untuk kesehatan mental
Berbagai manfaat puasa untuk kesehatan mental kita, antara lain:
1. Meningkatkan kemampuan otak
Saat kamu berpuasa, tubuh kamu memiliki lebih sedikit bahan beracun yang mengalir melalui darah dan sistem limfatik, sehingga memudahkan kamu untuk berpikir.
Energi yang biasanya kamu gunakan untuk mencerna makanan tersedia untuk digunakan oleh otak saat kita berpuasa.
Hal ini tentunya akan membuat kita lebih mudah berfokus.
Biasanya, manfaat ini akan terasa saat beberapa hari melakukan puasa.
Sebab, tubuh butuh waktu untuk menyesuaikan diri.
Saat awal berpuasa, kamu munkin sedikit mengalami sakit kepala.
Setelah itu, tubuh akan membersihkan diri dari racun dan otak akan memiliki akses ke aliran darah yang lebih bersih.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar