Tips Hidup, Yuk Mulai Cegah Serangan Stroke dengan Konsumsi 7 Makanan Enak Ini

Biasakan untuk mengonsumsi jus jeruk murni buatan sendiri, tanpa menambahkan pemanis, seperti gula atau susu kental manis.

Biji kenari

Makanan pencegah stroke yang kedua adalah biji kenari.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association (AHA), orang yang mengonsumsi kenari atau biji-bijian lainnya memiliki penurunan risiko stroke dibandinya yang tidak.

Stroberi

Buah berwarna merah ini tidak hanya memberikan kesegaran dan meningkatkan mood karena rasa manis bercampur asam, stroberi juga mengandung senyawa flavonoid yang disebut fisetin untuk mencegah serangan stroke iskemik.

Baca Juga: Tiduran hingga Melamun, Kondisi Terbaru Mat Solar Dibongkar sang Anak yang Rindukan Tawa Ayahnya

Produk susu rendah lemak

Makanan olahan dari susu yang rendah lemak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mengurangi risiko stroke, seperti kalsium, magnesium, hingga potasium.

Dilansir dari Siloam Hospitals, produk susu rendah lemak juga dapat dikonsumsi penderita stroke yang susah menelan.

Teh

Menyeruput secangkir teh tidak hanya membantu menghangatkan tubuh atau meredakan stres.

PROMOTED CONTENT