Tips Hidup, Yuk Mulai Cegah Serangan Stroke dengan Konsumsi 7 Makanan Enak Ini

Teh rupanya bisa dijadikan pilihan untuk menurunkan risiko stroke.

Kamu dapat mencoba beragam jenis teh, mulai dari black tea, matcha, oolong, hingga chamomile tea untuk ekplorasi rasa.

Coklat hitam

Coklat hitam atau dark chocolate juga termasuk dalam kelompok makanan pencegah stroke.

Dilansir dari Nutrients, kamu sebaiknya membatasi konsumsi coklat hitam maksimal 90 gram per hari jika ingin mendapatkan manfaatnya optimal.

Ikan

Konsumsi ikan sebagai sumber protein disertai dengan sayuran yang rutin, dapat membantu kamu menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung sebesar 13 persen.

Contoh ikan kaya protein yang bisa kamu pilih sebagai santapan di piring yaitu salmon, tuna, dan trout.

Selain mengonsumsi makanan pencegah stroke, kita juga dapat menghindari penyakit mematikan ini dengan menjauhi kebiasaan merokok, olahraga rutin, dan membatasi asupan garam.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Makanan untuk Mencegah Serangan Stroke"

Baca Juga: Sakit Keras, Terungkap Kondisi Memilukan Ortu AGH, Kini Putrinya Malah Jadi Pelaku Penganiayaan David

(*)

PROMOTED CONTENT