Menurut Riset Barat, Inilah Manfaat Puasa dalam Jangka Panjang yang Ternyata Baik bagi Kesehatan Tubuh

GridPop.ID - Artikel berikut ini akan membagikan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

Seperti diketahui, umat muslim akan segera melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan 2023 nanti.

Nah, sebelum itu, kamu yang ikut berpuasa sebaiknya simak manfaat puasa dalam jangka panjang bagi kesehatan tubuh berikut ini.

Ya, menjalankan ibadah puasa ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama jika melakukan puasa dalam jangka panjang.

Tentu saja hal ini sesuai anjuran Allah SWT kepada umat Muslim untuk menjalankan ibadah puasa, baik puasa wajib maupun puasa sunnah.

Lalu apa saja manfaat berpuasa?

Ada pun manfaat puasa mulai dari menjaga kestabilan berat badan, higga meningkatkan kualitas tidur.

Dikutip dari CNN, hal ini sesuai dengan hasil riset dari Pennington Biomedical Research Centre di Lousiana, Corby Martin.

Dalam studi yang dia lakukan terhadap 218 responden, ditemukan bahwa puasa dalam jangka panjang bermanfaat bagi kesehatan.

Seperti dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, dalam studi tersebut Martin meminta responden untuk menerapkan pola makan puasa.

Hasilnya, mereka yang menerapkan pola makan ini rata-rata mengalami penurunan berat badan sebanyak 10 persen.

Baca Juga: Selain Pahala Bertambah, Manfaat Puasa Bisa Bikin Kulit Glowing karena Ada Proses Ini, Berikut Penjelasannya

PROMOTED CONTENT