4 Tips Hidup Cegah Mulut Kering Selama Berpuasa Agar Terhindar dari Bau Mulut

GridPop.ID - Mulut kering merupakan salah sau persoalan yang dihadapi saat berpuasa.

Kondisi mulut yang kering karena berpuasa pun dapat membuat napas menjadi tidak segar.

Namun ada beberapa tips hidup sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi mulut kering selama berpuasa.

Melansir Cewekbanget.id diungkapkan hal pertama yang diperhatikan adalah menjaga kesehatan mulut.

Caranya dengan menyikat gigi hingga ke sela-sela untuk memastikan sisa makanan dan kotoran yang tersisa.

Selanjutnya kamu bisa menerapkan beberapa tips berikut ini selama puasa.

Hindari Makanan dengan Bau Tak Sedap

Mengonsumsi makanan seperti petai, jengkol, bawang, atau durian saat sahur atau berbuka puasa bakal bikin mulut terasa enggak segar hingga berbau enggak sedap.

Selain itu, efek serupa juga bisa muncul dari konsumsi makanan pedas, lho.

Baca Juga: Selain Pahala Bertambah, Manfaat Puasa Bisa Bikin Kulit Glowing karena Ada Proses Ini, Berikut Penjelasannya

Obat Kumur

Obat kumur dapat menjadi solusi untuk menjaga mulut tetap segar dan bebas dari bau.

Tapi perhatikan kandungan obat kumur yang digunakan, ya.

Kalau mengandung alkohol, obat kumur justru dapat menyebabkan mulut jadi lebih kering.

Minum teh hijau

Saat sahur atau berbuka puasa, konsumsi teh hijau agar mulut terasa lebih segar dan bau enggak sedap dapat dicegah.

Ini terbukti ampuh lantaran teh hijau mengandung zat polifenol atau antioksidan yang bisa membantu membersihkan saluran pernapasan.

Makan Yogurt saat sahur dan berbuka

Melansir Kompas.com diungkapkan yogurt mengandung 85 persen air dan kaya nutrisi yang dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Baca Juga: Salah Satunya Bisa Menunda Penuaan Dini, Inilah Manfaat Puasa Senin Kamis yang Jarang Disadari

Kurangi aktivitas yang memicu keringat berlebih

Masih melansir Kompas.com, olahraga agresif, paparan panas saat beraktivitas di luar ruangan hingga perubahan suhu yang drastis dapat menguapkan air dari tubuh.

Berbagai aktivitas tersebut bisa membuat tubuh kehilangan cairan hingga berdampak pada tenggorokan dan mulut yang kering saat berpuasa.

GridPop.ID (*)

Baca Juga: Umat Islam Wajib Tahu, Ini Dia Syarat dan Ketentuan Puasa di Bulan Suci Ramadhan

 

PROMOTED CONTENT