5 Jenis Makanan yang Bisa Kamu Santap saat Sahur, Dijamin Bikin Tubuh Tetap Berenergi Selama Puasa Ramadhan

GridPop.ID - Saat ini umat muslim di seluruh dunia tengah menjalani ibadah puasa Ramadhan 2023.

Saat berpuasa, umat muslim akan menahan lapar dan haus dari subuh sampai maghrib.

Karena 14 jam tidak makan dan tidak minum, maka tak heran kalau sebagian orang merasa lemas.

Apalagi banyak orang yang mengaku lemas di siang hari ketika menjalani ibadah puasa.

Hal ini sebenarnya wajar terjadi karena kita tidak diperbolehkan makan dan minum sehingga tidak ada makanan dalam tubuh yang bisa diolah menjadi energi.

Sebenarnya, kita tetap bisa merasa berenergi selama berpuasa asalkan kita mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur.

Rekomendasi makanan sahur

Ada beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi saat sahur agar tubuh tetap berenergi selama berpuasa.

Berikut jenis makanan yang sebaiknya kita konsumsi saat sahur:

1. Telur

Selain tinggi protein, telur juga kaya akan vitamin dan nutrisi.

Baca Juga: Tips Puasa Bagi si Kecil, Orang Tua Wajib Beri Asupan Ini saat Sahur Agar Anak Tak Mudah Lapar

PROMOTED CONTENT