Demikian juga saat makan makan setelah berbuka puasa. Atur waktu makan dua jam atau tiga jam sebelum tidur.
4. Tidur dengan posisi tubuh bagian atas lebih tinggi
Gunakan bantal atau penyangga setinggi enam atau delapan inchi untuk menopang tubuh bagian atas.
Ketinggian tersebut sudah ideal. Usahakan bantal tidak hanya menyangga kepala. Tapi bisa menopang keseluruhan tubuh bagian atas.
GridPop.ID (*)
Baca Juga: Gak Perlu Resah! Penderita GERD Justru Dianjurkan Menjalani Puasa Ramadan 2023, Ini Alasannya
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar