Tips Hidup Atasi Susah Tidur Ketika Malam Hari, Ternyata Kebiasaan Buruk Ini Jadi Penyebabnya, Stop Sekarang Sebelum Makin Tidak Karuan!

GridPop.ID - Siapa yang suka susah tidur ketika malam hari?

Mungkin kebiasaan buruk ini jadi penyebab kamu susah tidur.

Berikut tips hidup yang akan membantumu mengatasinya.

Susah tidur ketika malam hari disebabkan oleh banyak faktor.

Salah satunya adalah rasa sensasi terbakar di dada.

Hal ini menandakan jika asam lambung atau GERD kamu sedang kambuh.

Bukan karena telat makan, ternyata kebiasaan buruk sebelum tidur ini bisa menjadi penyebab.

Melansir dari Nakita.ID, beberapa hal ini bisa menjadi penyebab asam lambung naik di malam hari dan beberapa cara ini bisa dilakukan untuk mengatasinya.

- Menggunakan pakaian tidur yang ketat

Baca Juga: Tips Hidup Sehat: Hanya dengan Rutin Konsumsi Labu Siam Rebus, Tubuh Akan Rasakan Manfaat Menakjubkan Ini, Penderita Jerawat Pasti Semringah

- Makan atau mengemil di malam hari

- Posisi tidur yang salah

PROMOTED CONTENT