5 Manfaat Puasa yang Ternyata Baik untuk Kesehatan Fisik dan Psikis Umat Muslim

GridPop.ID - Selain untuk beribadah kepada Allah SWT, sebenarnya apa saja sih manfaat puasa Ramadhan ini?

Rupanya ada manfaat yang luar biasa dari menjalankan puasa loh.

Bahkan manfaat puasa ini sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Sebagai informasi, ibadah Puasa adalah salah satu ibadah yang wajib dijalankan oleh Umat Muslim pada Bulan Suci Ramadhan atau selama 1 bulan penuh.

Puasa dijalankan mulai dari pagi hingga sore hari, tanpa makan dan minum apapun.

Karena benar-benar tidak ada makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh selama 12 jam, beberapa orang dengan kondisi tertentu tidak bisa menjalankan ibadah ini.

Di sisi lain, bagi Umat dengan kondisi prima atau tanpa catatan medis, ternyata justru akan mendapatkan banyak manfaat dari menjalankan Ibadah Puasa.

Hal senada ditegaskan oleh Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia dalam program Health Corner di Radio Sonora FM.

Pada kesempatan tersebut, pihaknya menegaskan bahwa berpuasa membawa dampak kesehatan baik secara fisik dan psikis.

Berikut ini adalah 5 manfaat puasa bagi kesehatan.

1. Lebih tenang secara psikis

Baca Juga: Tata Cara Mandi Junub hingga Bacaan Niat Mandi Wajib selama Puasa Ramadan, Umat Muslim Wajib Tahu

“Secara psikis, sudah pasti berpuasa membuat kita lebih tenang, lebih sabar, karena segala protokol yang dijalankan pada saat puasa membuat kita lebih dekat kepada Tuhan dan berhubungan baik dengan sesama,” ungkap Dokter Santi.

2. Pertumbuhan sel otak

“Sel-sel di otak pertumbuhannya lebih dipacu,” sambungnya.

3. Kinerja otak meningkat

Berhubungan dengan manfaat sebelumnya, Dokter Santi juga menegaskan bahwa ternyata pada saat menjalankan puasa, justru konsentrasi, daya ingat, hingga kemampuan berpikir meningkat pada saat berpuasa.

4. Perbaikan pada sel pencernaan

Karena saluran pencernaan cenderung ‘kosong’, maka sistem pencernaan memiliki banyak waktu untuk melakukan perbaikan pada sel-sel yang terlibat di dalamnya.

‘Waktu istirahat’ ini digunakan untuk memperbaiki kesehatan saluran pencernaan.

5. Pertumbuhan bakteri baik

“Keseimbangan bakteri baik dan jahat berubah, jadi bakteri baiknya akan bertumbuh lebih banyak dan lebih bervariasi, daripada ketika kita berpuasa,” tegas Dokter Santi.

Pada saat berpuasa, bakteri baik akan mengalami pertumbuhan baik secara jenis maupun jumlah, karena ada bakteri baik yang tumbuh pada saat tidak ada makanan, itu sebabnya puasa akan menghasilkan bakteri baik yang lebih banyak.

Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Dokter: Justru Daya Ingat Meningkat!"

Baca Juga: 4 Efek Buruk Makan Gorengan saat Buka Puasa, Bukannya Kenyang Malah Nyawa yang Melayang

(*)

PROMOTED CONTENT