“Secara psikis, sudah pasti berpuasa membuat kita lebih tenang, lebih sabar, karena segala protokol yang dijalankan pada saat puasa membuat kita lebih dekat kepada Tuhan dan berhubungan baik dengan sesama,” ungkap Dokter Santi.
2. Pertumbuhan sel otak
“Sel-sel di otak pertumbuhannya lebih dipacu,” sambungnya.
3. Kinerja otak meningkat
Berhubungan dengan manfaat sebelumnya, Dokter Santi juga menegaskan bahwa ternyata pada saat menjalankan puasa, justru konsentrasi, daya ingat, hingga kemampuan berpikir meningkat pada saat berpuasa.
4. Perbaikan pada sel pencernaan
Karena saluran pencernaan cenderung ‘kosong’, maka sistem pencernaan memiliki banyak waktu untuk melakukan perbaikan pada sel-sel yang terlibat di dalamnya.
‘Waktu istirahat’ ini digunakan untuk memperbaiki kesehatan saluran pencernaan.
5. Pertumbuhan bakteri baik
“Keseimbangan bakteri baik dan jahat berubah, jadi bakteri baiknya akan bertumbuh lebih banyak dan lebih bervariasi, daripada ketika kita berpuasa,” tegas Dokter Santi.
Pada saat berpuasa, bakteri baik akan mengalami pertumbuhan baik secara jenis maupun jumlah, karena ada bakteri baik yang tumbuh pada saat tidak ada makanan, itu sebabnya puasa akan menghasilkan bakteri baik yang lebih banyak.
Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Dokter: Justru Daya Ingat Meningkat!"
Baca Juga: 4 Efek Buruk Makan Gorengan saat Buka Puasa, Bukannya Kenyang Malah Nyawa yang Melayang
(*)
| Source | : | Sonora.ID |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar