Kenali beberapa penyebab dan cara mengatasi kulit kering ketika menjalani puasa di bulan Ramadan, apa saja?
Beberapa kebiasaan tersebut akan membuat kulit dehidrasi sehingga membuat terasa seperti ditarik, kusam, mudah gatal, dan garis-garis halus semakin terlihat.
Dikutip dari Universitas Gadjah Mada, Senin (04/05/2020), dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin dr. Fajar Waskito, Sp.KK(k), M.Kes. menyebutkan bahwa ada beberapa cara mengatasi kulit kering saat puasa, seperti:
Mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, seperti menambah asupan sayur dan buah serta menghindari makanan tinggi gula dan lemak ketika sahur atau berbuka puasa
Minum setidaknya 2 liter air putih, yang dibagi menjadi satu gelas setiap bangun sahur, saat makan sahur, saat berbuka puasa, setelah shalat maghrib, setelah makan malam, sebelum shalat tarawih, setelah shalat tarawih, dan sebelum tidur
Berhati-hari ketika menggunakan pasta gigi dengan kandungan detergen atau mint karena bisa menyebabkan bibir kering
Mengaplikasikan pelembap pada bibir yang kering dan menghindari kebiasaan mengulum atau menjilat bibir
Mengoleskan losion atau pelembap setelah terkena air, khususnya setelah berwudhu, agar kulit tidak terlalu kering dan iritasi
Menggunakan sunscreen atau pelindung dari sinar matahari ketika beraktivitas di luar ruangan
Tidur dan istirahat yang cukup untuk menghindari kulit tampak kusam
Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga untuk mendukung metabolisme tubuh selama puasa
Penyebab utama kulit kering selama puasa adalah kurangnya asupan cairan tubuh dan kebiasaan tertentu yang membuat kulit semakin kering.
Untuk itu, Anda bisa mencoba beberapa cara mengatasi kulit kering saat puasa tersebut agar kulit tetap sehat dan terlihat cerah.
Komentar