4 Siasat Agar Gak Gampang Haus Selama Puasa Ramadan 2023, yang Doyang Makan Pedas Wajib Simak!

Selain itu, menjalankan tugas setelah berbuka puasa bisa menjadi pilihan.

Sebab, kita bisa dengan bebas makan dan dan minum air sebanyak yang kita inginkan.

- Hindari Makanan Pedas dan Asin

Meski makanan pedas dan asin memang lezat, namun efek sampingnya akan membuat perut terasa asam dan berat.

Bukan itu saja, makanan tersebut juga akan menarik banyak cairan di tubuh sehingga tubuh rentan dehidrasi.

- Konsumsi Apa pun yang Mengandung Air

Konsumsi semangka, mentimun, selada dan tomat.

Sebab makanan tersebut banyak mengandung air.

Makanan-makanan itu tidak hanya menghidrasi tetapi juga membantu air bertahan lebih lama di tubuh kita.

Menu Sahur dan Buka Puasa yang Baik

Sementara itu dikutip dari Kompas.com, dokter spesialis gizi Klinis RS Indrianti Solo Baru, dr. Ayu Kusuma Dewi, menerangkan menu sahur dan buka puasa yang baik, yakni mengandung cukup karbohidrat, protein, lemak, serat, dan cairan.

Baca Juga: Dijamin Anti Letoy, 3 Tips Bikin Bakwan Renyah Meski Sudah Dingin, Tetap Lezat Disantap saat Buka Puasa

PROMOTED CONTENT