4 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Lebaran Agar Tidak Kelelahan

2. Tetap aktif

Meskipun Lebaran adalah waktu untuk beristirahat, tetaplah aktif dengan melakukan kegiatan fisik ringan seperti berjalan atau bersepeda.

Ini bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan energi dalam tubuh Anda, sehingga Anda tidak mudah kelelahan.

3. Tetap terhidrasi

Minum cukup air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama Lebaran.

Konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari, dan hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol yang bisa membuat tubuh kelelahan.

4. Istirahat yang cukup

Meskipun kita ingin bersenang-senang dan menghabiskan waktu dengan keluarga selama Lebaran, jangan lupakan istirahat yang cukup.

Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk mengembalikan energi tubuh Anda.

Baca Juga: Resep Kacang Bawang Pakai Ebi, Camilan Favorit Keluarga untuk Meriahkan Momen Lebaran

PROMOTED CONTENT