Squat dikenal mampu mengencangkan otot paha dan bokong, namun faktanya gerakan ini juga mampu mengencangkan vagina.
Kamu dapat melakukannya diawali dengan berdiri tegak, kemudian renggangkan kedua kaki hingga sediikit lebih lebar dari pinggul.
Setelah itu turunkan tubuh perlahan hingga seperti berjongkok, dengan menekuk lutut dan mendorong pantat ke belakang.
Pastikan pantat lebih rendah dari lutut dan lutut harus sejajar dengan kaki.
Selanjutnya, tahan posisi ini selama beberapa detik lalu kembali ke posisi semula.
Nah, itulah gerakan olahraga untuk perempuan yang ingin mengencangkan otot vagina.
Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "3 Gerakan Senam Bikin Otot Vagina Rapat dan Kencang, Suami Makin Betah"
(*)
| Source | : | Sonora.ID |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar