5 Tips yang Bisa Dilakukan untuk Mengurangi Ketergantungan pada Handphone

1. Batasi penggunaan handphone

Satu hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi ketergantungan pada handphone adalah dengan membatasi penggunaannya.

Buatlah jadwal yang teratur untuk menggunakannya dan hindari penggunaan handphone pada waktu-waktu yang seharusnya digunakan untuk aktivitas lain seperti belajar, bekerja, atau berinteraksi dengan orang lain.

2. Matikan notifikasi

Notifikasi adalah salah satu hal yang paling mengganggu dan memicu keinginan untuk membuka handphone.

Oleh karena itu, matikan notifikasi pada aplikasi yang tidak penting atau tidak perlu seperti game atau media sosial.

Dengan demikian, penggunaan handphone tidak akan selalu mengalihkan perhatian pada notifikasi yang datang.

3. Gunakan mode "Do Not Disturb"

Mode "Do Not Disturb" adalah fitur yang tersedia pada smartphone yang memungkinkan pengguna untuk menonaktifkan suara notifikasi atau panggilan pada waktu tertentu.

Baca Juga: Sempat Ingin Pertahankan Rumah Tangganya dengan Inara Rusli, Kini Virgoun Mantap untuk Bercerai

PROMOTED CONTENT