Bye Cenut-cenut! Inilah 4 Cara Mengatasi Sakit Kepala Akibat Asam Lambung yang Jarang Diketahui

- Terapi Suhu

Kompres dingin dahi untuk menyempitkan pembuluh darah dan membantu mengurangi transmisi sinyal rasa sakit ke otak.

Bisa juga dengan merendam kaki dalam air hangat sambil membekukan kepala dan leher.

Langkah di atas dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah di otak dengan mengalirkan lebih banyak darah ke kaki.

- Tidur yang Cukup

Pastikan tidur secara teratur dan cukup, lazimnya orang dewasa tidur selama 7-8 jam.

- Minum Cairan Ekstra

Meminum cairan ekstra sangat penting ketika mengalami sakit kepala karena asam lambung.

Apalagi jika mengalami muntah.

Hal ini karena sakit kepala dapat diperparah oleh dehidrasi, sehingga penderita harus tetap terhidrasi dengan air, teh herbal, dan cairan alkalin (sedikit atau tanpa asam) lainnya.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum susu tanpa lemak dapat meredakan gejala GERD dengan menciptakan penyangga antara lapisan lambung dan asam lambung.

Baca Juga: Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, Berikut Ini 3 Jenis Obat yang Harus Dibawa Saat Mudik Lebaran 2023

Penyebab Asam Lambung

Perlu diketahui bahwa asam lambung terjadi karena sejumlah hal, antara lain:

• Kelebihan makanan pedas, berlemak, atau berminyak
• Makan dalam porsi besar atau terlalu cepat
• Konsumsi minuman beralkohol, kafein, atau minuman berkarbonasi
• Merokok atau menggunakan tembakau
• Obesitas atau kelebihan berat badan
• Kehamilan
• Pemakaian obat-obatan tertentu, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) atau obat tertentu untuk tekanan darah tinggi

NB: Sebagian artikel ini menggunakan Chatgpt (AI).

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT