Frustasi Alat Vital Loyo? Berikut Ini Cara Mengatasinya, Para Pria Wajib Tahu

GridPop.ID - Alat vital loyo tentu saja membuat para pria frustasi.

Para pria tentu saja akan mencari cara mengatasi alat vital loyo agar tak mengecewakan istri.

Masalah alat vital yang lemas atau loyo bisa menjadi sumber frustrasi bagi banyak pria.

Berikut beberapa cara mengatasi masalah tersebut yang wajib para pria tahu:

1. Konsultasikan dengan dokter

Jika Anda mengalami masalah terus-menerus dengan alat vital yang lemas, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Mereka dapat melakukan pemeriksaan menyeluruh dan membantu menentukan penyebabnya, apakah itu masalah fisik atau psikologis.

2. Perubahan gaya hidup

Beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu memperbaiki aliran darah dan meningkatkan fungsi ereksi.

Cobalah untuk menjaga berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur, menghindari kebiasaan merokok, dan mengurangi konsumsi alkohol.

3. Pemijatan

Baca Juga: Para Wanita Wajib Tahu, Berikut Ini 8 Cara Mengatasi Keputihan

Pemijatan alat vital dengan lembut dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area tersebut.

Anda dapat mencari teknik pemijatan yang tepat atau berkonsultasi dengan ahli terapi pijat.

4. Perubahan pola makan

Beberapa makanan diketahui dapat meningkatkan kesehatan seksual, seperti buah-buahan segar, sayuran, ikan berlemak, dan kacang-kacangan.

Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan makanan olahan yang kurang sehat.

5. Latihan Kegel

Latihan Kegel dapat membantu memperkuat otot-otot panggul, termasuk otot-otot yang terkait dengan ereksi.

Latihan ini melibatkan kontraksi dan relaksasi otot-otot panggul secara berulang.

Anda dapat mencari panduan atau instruksi lebih lanjut tentang latihan Kegel.

6. Mengurangi stres

Stres dapat mempengaruhi kemampuan ereksi.

Baca Juga: Bingung Saat Istri Bosan Tak Mau Diajak Hubungan Intim? Berikut Cara Mengatasi yang Bisa Para Pria Coba

Temukan cara-cara untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari, seperti melalui olahraga, meditasi, yoga, atau kegiatan relaksasi lainnya.

7. Terapi psikologis

Jika alat vital yang loyo terkait dengan masalah psikologis, seperti kecemasan atau depresi, terapi psikologis atau konseling dapat membantu.

Ahli terapi dapat membantu Anda mengatasi masalah emosional yang mungkin mempengaruhi fungsi seksual Anda.

Penting untuk diingat bahwa setiap orang unik, dan apa yang berhasil bagi satu orang mungkin tidak berhasil bagi orang lain.

Jika masalah Anda terus berlanjut, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.

Penyebab alat vital pria loyo saat ereksi

Dilansir oleh kompas.com dari Lybrate, berikut empat faktor yang menyebabkan penis loyo saat ereksi.

1. Terlalu sering masturbasi

Sudah banyak penelitian yang membuktikan kalau keseringan masturbasi dapat menyebabkan penis loyo saat ereksi.

Apalagi jika intensitas masturbasinya dilakukan sebelum berhubungan seks. Kebiasaan itu bisa membuat ereksi selanjutnya tidak sekeras di awal.

Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Wanita yang Kesakitan saat Melakukan Hubungan Intim, Dijamin Bercinta Jadi Lebih Nikmat Setelahnya

Untuk mencegah masalah ini, sebisa mungkin pria harus mengurangi kebiasaan masturbasi agar tingkat kekerasan ereksi bisa kembali seperti semula.

2. Kegemukan atau obesitas

Terlalu banyak lemak di tubuh atau obesitas dapat memicu masalah ereksi yang lemah.

Pasalnya pria gemuk cenderung mengalami gangguan hormon seperti kadar testosteron yang lebih rendah.

Kondisi tersebut sebenarnya tak cuma berdampak pada kekuatan ereksi, tapi juga libido atau hasrat bercintanya.

Meski kebanyakan pria gemuk dapat melakukan hubungan intim yang normal, tapi faktanya tumpukkan lemak di perut bisa memengaruhi tingkat kekerasan ereksi.

Pakar seks mengatakan semakin bugar tubuh seseorang, semakin besar kemungkinan dia memiliki tingkat ereksi yang normal dan keras.

3. Penggunaan kondom

Bagi beberapa pria, pemakaian kondom dapat menengaruhi tingkat kekuatan dan kekerasan ereksi.

Hal itu merujuk pada material kondom baik dari lateks atau bahan lainnya yang bisa mengurangi sensitivitas di penis yang kemudian berdampak pada minimnya rangsangan yang diterima otak untuk mempertahankan ereksi lebih lama.

Meski demikian, bukan berarti penggunaan kondom harus diabaikan.

Baca Juga: Ibu Hamil Merapat! Begini Cara Mengatasi Rasa Cemas dan Takut Jelang Persalinan Menurut Dokter Kandungan

Sampai dengan saat ini, kondom masih menjadi alat kontrasepsi paling efektif untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan dan mengurangi risiko penularan penyakit menular seksual.

4. Kondisi kesehatan pria

Kondisi medis pada kesehatan pria juga berpengaruh dalam mengurangi tingkat kekerasan penis saat ereksi.

Biasanya hal itu disebabkan oleh efek samping dari obat-obatan tertentu yang mungkin bisa memengaruhi kadar hormon seks di dalam tubuh.

Agar kehidupan seks pasangan suami istri tidak terganggu saat menjalani pengobatan tertentu, lebih baik konsultasikan dulu ke dokter agar bisa mendapatkan obat yang mungkin tidak memengaruhi fungsi penis saat ereksi.

GridPop.ID (*)

Sebagian artikel ditulis menggunakan chatgpt (AI)

PROMOTED CONTENT