5 Posisi Hubungan Intim yang Bisa Kurangi Nyeri Endometriosis, Salah Satunya Lakukan Tanpa Penetrasi

Langkah Pencegahan Endometriosis

Dilansir dari laman tribunkesehatan.com, Berikut langkah pencegahan Endometriosis yang dikutip dari webmd.com:

1. Turunkan Tingkat Ekstrogen

Anda dapat konsultasi kepada dokter tentang metode untuk mengendalikan hormon yang dapat menurunkan kadar ekstrogen.

Metode tersebut seperti, pil KB dan patch.

Selain itu, Anda juga dapat mengikuti terapi hormon.

Terapi hormon dianggap dapat membantu mengatasi rasa sakit.

Namun, efeknya hanya akan bertahan selaman Anda mengonsumsi obat hormon tersebut.

2. Olahraga

Olahraga dianggap dapat menurunkan kemungkinan terkena Endometriosis.

Anda bisa melakukan olahraga selama 30 menit dalan empat hingga lima kali seminggu.

Baca Juga: Jangan sampai Lupa, Ini Dia Bacaan Niat dan Tata Cara Mandi Wajib Setelah Hubungan Intim

3. Hindari Alkohol

Salah satu studi menunjukkan bahwa minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan jumlah estrogen yang dibuat tubuh. GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT