Vitamin ini juga dilaporkan memiliki peran terhadap kadar hormon testosteron yang sehat.
Mengalokasikan waktu dengan berjemur merupakan salah satu cara untuk mencukupkan kebutuhan vitamin D.
5. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup amatlah vital untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tak terkecuali untuk kadar sehat hormon testosteron.
Dalam sebuah studi, pria yang tidur hanya lima jam dalam satu malam dikaitkan dengan penurunan hormon testosteron hingga 5 persen.
GridPop.ID (*)
Baca Juga: Punya Peran Penting untuk Kesuburan Pria, Vesikula Seminalis Berfungsi Produksi 3 Cairan Ini
| Source | : | Kompas.com,Bangkapos.com |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar