Sering Taruh Ponsel di Saku Celana? Ternyata Ini Kebiasaan Buruk yang Bisa Turunkan Kualitas Sperma

Dokter Eni juga menjelaskan bahwa sperma yang dihasilkan oleh pria umumnya mencapai lebih dari 6 juta sel.

Namun, kebiasaan buruk yang dilakukan tersebut bisa membuat produksi sperma berkurang hingga setengahnya.

Cara meningkatkan kesehatan sperma

Sperma yang sehat diperlukan untuk melakukan pembuahan. Menurut Mayo Clinic, ada beberapa cara meningkatkan kesehatan sperma yang bisa dilakukan, seperti:

1. Menghindari atau menghentikan kebiasaan merokok
2. Mengurangi kebiasaan minum minuman beralkohol
3. Menghindari penggunaan obat-obatan terlarang
4. Berkonsultasi dengan dokter agar bisa menghindari jenis obat yang memengaruhi kesehatan sperma
5. Menjaga agar berat badan tetap ideal
6. Menghindari paparan udara panas
7. Melakukan kegiatan relaksasi untuk menghindari stres
8. Menghindari paparan pestisida, logam berat, dan jenis racun lainnya

Pria yang menjaga kesehatan tubuhnya dengan melakukan pola hidup sehat akan memerlukan waktu yang lebih sedikit untuk bisa membuahi sel telur pasangan.

Baca Juga: Pria Ini Paksa 5 Anak Lakukan Hubungan Intim Dengannya, Modusnya Bikin Emosi

PROMOTED CONTENT