Rasa stres yang muncul bisa mengurangi energi tubuh dan membuat rasa kantuk mudah menyerang.
Kamu bisa menghindari penyebab stres atau stresor serta melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti melakukan yoga atau berolahraga.
Mengobrol dengan orang lain bisa meningkatkan kewaspadaan otak sehingga rasa kantung bisa hilang.
Rasa kantuk akan semakin parah ketika suasana di sekitar kamu sangat tenang.
Hindari situasi ini dengan mendengarkan lagu yang berirama lebih cepat untuk meningkatkan ritme jantung yang juga akan membuat tubuh lebih berenergi.
Mencuci muka dengan air dingin di siang hari adalah salah satu cara yang mudah dilakukan untuk meningkatkan energi dan menghindari rasa kantuk.
Setelah itu, kamu bisa ke luar ruangan agar wajah terkena hembusan angin dan rasa kantuk bisa hilang.
Cara menghilangkan ngantuk di siang hari tersebut bisa dicoba agar tubuh lebih berenergi untuk melakukan aktivitas.
Namun, kamu diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika rasa kantuk muncul terus dan bertambah parah karena bisa jadi merupakan gejala dari penyakit yang lebih serius.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Menghilangkan Ngantuk di Siang Hari"
Baca Juga: Bikin Insecure Mendadak, Begini Cara Mengatasi Jerawat Batu yang Muncul di Wajah
(*)
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Grid. |
Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar