Pelatihan untuk menyelam bebas tidak harus dilakukan di dalam air.
Banyak olahraga yang beragam seperti gym dan yoga, membantu membangun kebugaran freediving.
Saat kamu belajar freediving, instruktur akan membantu memandu latihan fisik dan merekomendasikan program kebugaran untukmu.
Ini bisa sesederhana berjalan, menggunakan campuran jalan aerobik dan jalan apnea.
Atau latihan gym untuk meningkatkan kekuatan otot atau kebugaran kardiovaskular.
Semakin banyak kita menggerakkan tubuh kita dan memiliki jangkauan gerak yang penuh dan bebas, semakin lama kita hidup dan semakin sehat kita.
Baca Juga: Selain Dituding Tak Bayar Gaji Karyawan, Ini Deretan Kontroversi Tasyi Athasyia yang Pernah Viral
Peningkatan kebugaran dan fleksibilitas yang kamu miliki saat belajar menyelam bebas merupakan manfaat besar bagi siapa pun yang ingin menjalani kehidupan yang bugar dan aktif.
4. Fokus dan Konsentrasi Lebih Baik
Tidak ada yang seperti menyelam hingga 100 kaki dengan satu tarikan napas untuk memfokuskan pikiran dan meningkatkan konsentrasi.
Freediving sering dianggap sebagai 'meditasi ekstrem' karena membutuhkan fokus tajam laser pada tugas di tangan.
Semua pikiran asing harus dikesampingkan selama penyelaman.
| Source | : | Parapuan.co |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar