Polusi udara terkadang tidak bisa dihindari secara sepenuhnya, namun terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dari efek buruk polusi udara.
Menurut Cleveland Clinic, ada beberapa cara melindungi tubuh dari polusi udara, yakni:
Menutup jendela rumah dan kendaraan jika tinggal di area yang memiliki kualitas udara yang buruk
Mengganti filter udara secara teratur agar bisa secara efektif menyaring partikel dari polusi udara
Menghindari metode memanggang terlalu sering agar tidak memicu timbulnya asap
Mempertimbangkan penggunaan air purifier atau pembersih udara di dalam ruangan yang sering digunakan untuk beraktivitas
Berada di dalam ruangan ketika level polusi udara sedang tinggi
Menggunakan masker ketika di luar ruangan untuk mengurangi risiko paparan polusi udara
Menggunakan alat perlindungan yang diperlukan, termasuk masker, ketika bekerja dengan bahan kimia, seperti pestisida atau cat
Mengingat banyaknya akibat polusi udara untuk kesehatan di atas, Anda bisa melakukan tindakan perlindungan diri yang diperlukan.
Meskipun paparan polusi udara tidak bisa dicegah sepenuhnya, cara-cara di atas bisa menurunkan efek buruk yang akan muncul.
Komentar