Kerap Pusing saat Datang Bulan? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Pusing saat Haid

Mengutip Mayo Clinic, inilah solusi sakit kepala ketika datang bulan.

• Tempelkan kain dingin atau kain yang bagian dalamnya diberi es batu untuk mengompres bagian kepala yang sakit dan tidak nyaman
• Coba latihan relaksasi untuk menetralkan stres dan tekanan yang tak jarang membuat sakit kepala semakin parah
• Coba akupuntur untuk meredakan pusing plus membantu wanita rileks saat haid
• Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti jenis antiinflamasi nonsteroid (NSAID) atau ibuprofen

Kram Saat Haid

Mengutip Kompas.com, WebMD menjelaskan bahwa perut kram saat haid terjadi karena kontraksi otot pada uterus atau rahim.

Jika kontraksi terlalu kuat saat haid, maka akan timbul tekanan pada pembuluh darah di sekitarnya.

Kondisi ini memicu berhentinya aliran oksigen ke uterus dalam waktu singkat sehingga menyebabkan rasa sakit dan kram.

Adapun cara mengatasinya yaitu dengan:

Baca Juga: Ngeyel Lakukan Hubungan Intim saat Haid? Awas Terjadi Kehamilan, Begini Penjelasan di Baliknya

1. Berolahraga secara teratur
2. Menggunakan bantal penghangat
3. Mengurangi stres
4. Berendam di air hangat
5. Mengonsumsi suplemen
6. Mengonsumsi obat nyeri

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT