Bukan Lakoni Posisi Tertentu, Berbaringlah Selama 20 Menit Setelah Hubungan Intim Jika Ingin Cepat Hamil

Hanya saja, jika cara ini tidak juga berhasil, perempuan disarankan memeriksa kesehatannya lebih lanjut, untuk mengecek kelainan yang ada pada alat reproduksinya.

Hal yang Harus Dilakukan saat Menjalani Promil

Melansir Tribun Kesehatan, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi Subspesialis Fertilitas Endokrinologi Reproduksi dr AIDA Riyanti Sp.O.G, Subsp F.E.R, MSc.Rep membeberkan gaya hidup yang perlu dilakukan saat menjalani program hamil atau promil.

Pertama yaitu melakukan diet yang seimbang yaitu menyeimbangkan konsumsi karbohidrat, protein dan zat penting lainnya.

Namun untuk pasien dengan gangguan pematangan sel telur dan ada masalah dengan berat indeks masa tubuh, maka tentu ada pembatasan.

"Misalnya dengan membatasi konsumsi karbohidrat dan menambah asupan tinggi serat,"ungkapnya pada media briefing di Jakarta, Senin (26/6/2023).

Kedua yakni menjaga berat badan ideal atau normal.

Ketiga kelola stres dengan baik.

Keempat, lakukan olahraga yang teratur.

"Olahraga gak usah susah, namun mungkin dapat dilakukan dan berkomitmen tiga kali dalam seminggu. Minimal 30-40 menit," tutupnya.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT