Salah Satunya Senam Kegel, Berikut Cara Mengatasi Sperma Sedikit saat Hubungan Intim

GridPop.ID - Cara mengatasi sperma sedikit saat melakukan hubungan intim, para suami harus mengetahuinya sekarang juga.

Terdapat sejumlah penyebab sperma sedikit.

Melansir Kompas Health, penyebab tersebut antara lain faktor usia, konsumsi alkohol, faktor psikologis, kerusakan saraf, gangguan prostat, dan pengaruh obat-obatan tertentu.

Lantas bagaimana cara mengatasi sperma sedikit?

Berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan kaum pria.

- Senam Kegel

Dalam sejumlah kasus, dokter mungkin akan menyarankan melakukan senam kegel atau latihan panggul lainnya.

Latihan panggul memiliki manfaat dalam memperkuat otot-otot yang mengontrol ejakulasi, terutama pada pria berusia lanjut.

Senam kegel mencakup pengencangan dan pelepasan otot-otot dasar panggul atau otot yang dapat dirasakan ketika seorang pria tiba-tiba menghentikan aliran urinnya.

Dalam melakukan senam kegel ini, pria bisa mengencangkan otot-otot tersebut selama 5 detik kemudian melepaskan kontraksi tersebut secara perlahan.

Lakukan sebanyak 10-20 kali dalam satu set latihan demi mendapat manfaat maksimal dalam mengatasi sperma sedikit.

Baca Juga: Sperma Tumpah dari Vagina Bikin Sulit Hamil? Begini Penjelasan Dokter

PROMOTED CONTENT