Meningkatnya tingakt stres juga dapat mengubah pematangan oosit fisikologis dan mengurangi kemungkinan pembuahan.
3. Berhenti merokok
Bukan hal yang asing jika rokok dapat mempengaruhi kesuburan pria dan wanita.
Merokok pada pria dapat membuat kualitas sperma menjadi menurun dan bahkan bisa meningkatkan risiko sperma yang berbentuk tak normal sehingga mengurangi kemampuan sperma untuk membuahi sel telur.
4. Jauhi alkohol
Mengonsumsi alkohol dapat membuat penurunan libido dan jumlah sperma pada pria.
Bila perempuan terlalu banyak minum alkohol, maka besar kemungkinan akan menyebabkan peningkatan risiko infertilitas.
5. Pola Tidur yang baik
Tidur yang terlalu singkat atau bahkan telalu lama ketika malam hari bisa menyebabkan kondisi negatif pada kesuburan.
Sebuah penelitian menunjukan jika pria yang terlalu sering bergadang dapat mengurangi pembuahannya.
6. Konsumsi makanan bergizi
Baca Juga: Bukan Weekend! Ternyata Ini Hari Terbaik untuk Melakukan Hubungan Intim
| Source | : | Kompas.com,sonora |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar