Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang dapat menyehatkan jantung.
Omega- 3 juga membantu mencegah penumpukan plak di arteri sehingga dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Tidak hanya membuat tubuh semakin sehat, aliran darah yang lancar juga akan menurunkan risikp penyakit tertentu yang dapat mengganggu fungsi seksual.
2. Buah apel
Buah apel mengandung quercetin yang merupakan salah satu senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengurangi gejala prostatitis, dan disfungsi ereksi.
Salah satu penelitian juga menunjukkan bahwa quercetin dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang merupakan salah satu penyebab disfungsi ereksi.
Pasalnya, tekanan darah tinggi dapat memicu kerusakan pembuluh darah sehingga menganggu alirah darah ke organ intim.
Tekanan darah tinggi juga dapat memicu penurunan gairah seksual pada wanita karena berkurangnya aliran darah ke vagina.
3. Buah bit
Buah bit kaya akan nitrat yang berguna untuk memperluas pembuluh darah.
Bahkan, nitrat yang terkandung pada buah bit dapat memperlancar aliran darah sehingga libido dan stamina saat berhubungan seksual akan meningkat.
Baca Juga: Termasuk Stres, 6 Hal Ini Bisa Bikin Libido Wanita Menurun hingga Pengaruhi Kepuasan di Atas Ranjang
4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Almond, kacang mete, dan kacang tanah kaya akan magnesium, yang dapat membantu meningkatkan energi dan sirkulasi darah.
Kacang-kacangan juga mengandung omega-3 dan L-arginine, yang dapat membantu meningkatkan fungsi seksual.
5. Tiram
Tiram memiliki kandungan zinc yang tinggi. Senyawa ini dapat meningkatkan aliran darah, termasuk pada organ intim.
Zinc juga berperan penting dalam kesuburan pria, karena membantu mengatur kadar testosteron.
Mengonsumsi beberapa makanan peningkat libido di atas dapat mengembalikan gairah seksual yang menurun secara alami. GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com,tribunnewsmaker |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar