Loyo di Ranjang? Coba Lakukan 4 Olah Raga Ini untuk Tingkatkan Stamina Bercinta

Melatih otot dasar panggul bisa membantu meningkatkan massa otot dan aliran darah.

Karena itu, jenis olahraga ini akan juga membantu meringankan gejala disfungsi ereksi serta merapatkan vagina sehingga hubungan seksual yang dilakukan semakin berkualitas.

Angkat beban

Olahraga angkat beban membantu meningkatkan konsentrasi testosteron dengan cepat, serta dapat menurunkan risiko terjadinya osteoporosis dan defisiensi nutrisi.

Jika Anda ingin mulai rutin melakukan olahraga angkat beban, Anda bisa mencoba sit up, deadlift, dan push up, karena dapat membantu meningkatkan massa otot di dada, perut, dan bahu Anda.

Kardio

Olahraga kardio seperti berenang, mendaki gunung, berlari, dan bersepeda membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, temrasuk ke organ intim.

Aliran darah yang lancar tidak hanya akan membuat tubuh lebih sehat, tetapi juga akan membantu meningkatkan libido dan menurunkan gejala disfungsi ereksi.

Olahraga kardio juga membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang keduanya merupakan bberapa faktor utama yang dapat menurunkan libido atau gairah seksual.

Di sisi lain, Seksolog, dr. Boyke Dian Nugraha, Sp.OG., MARS., mengatakan sebanyak 35 persen orang merasa bahagia saat merasakan seks dan penampilan pasangan di atas ranjang.

Menurutnya, kaum laki-laki harus selalu kuat, bergairah hingga kreatif dalam melakukan berbagai teknik saat berhubungan intim.

Baca Juga: Semakin Keras Ereksi Mr. P Suami, Semakin Puas Juga Istri Melakukan Hubungan Intim? Ini Faktanya

PROMOTED CONTENT