Hasil dari studi 2017 lalu menunjukkan bahwa orang yang mengalami kelelahan terkait pekerjaan meningkatkan energinya setelah enam minggu melakukan olahraga rutin.
Olahraga juga terbukti meningkatkan kemampuan kerja, kualitas tidur, dan fungsi kognitif mereka.
Yoga dan meditasi dapat sangat meningkatkan stamina dan kemampuan Anda untuk mengatasi stres.
Riset 2016 yang meneliti 27 mahasiswa kedokteran telah membuktikannya. Dalam penelitian tersebut, partisipan riset diminta untuk mengikuti kelas yoga dan meditasi selama enam minggu.
Dalam masa akhir penelitian, terbukti bahwa terdapat peningkatan yang signifikan dalam kemampuan menghadapi stres dan kesejahteraan.
Partisipan juga memiliki daya tahan yang baik serta tidak mudah mengalami kelelahan.
Meningkatkan stamina juga bisa melalui hubungan intim atau seks. Penelitian telah membuktikan hal ini sejak tahun 1981.
Baca Juga: 10 Ide Hadiah Anniversary yang Berkesan untuk Pasangan, Dijamin Hubungan Makin Lengket
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Veronica S |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar