Banyak perempuan yang sedang hamil mengalami sesak napas.
Sesak napas pada ibu hamil kerap terjadi ketika usia kandungan pada trimester akhir kehamilan.
Hal ini dikarenakan ukuran bayi yang semakin membesar, sehingga membuat diafragma ibu terdorong oleh rahim.
Akibatnya, paru-paru ibu menjadi tertekan dan membuat ibu sesak napas.
Terdapat beberapa tips untuk mengatasi sesak napas selama kehamilan:
1. Berdiri dan duduk dengan tegak
Usahakan tetap tegak, baik saat duduk maupun berdiri.
Postur tegak membantu rahim menjauh dari diafragma.
Posisikan bahu mengarah ke belakang dengan kepala yang terangkat.
Meski awalnya terasa sulit, perlu membiasakannya.