2. Olahraga
Latihan aerobik sederhana membantu meningkatkan laju pernapasan dan menurunkan denyut nadi.
Dengan begitu, rasa sesak akan jauh lebih berkurang.
Moms juga bisa mencoba prenatal yoga dengan ahlinya.
Latihan yang satu ini, berfokus pada olah napas dan peregangan ekstra yang akan membantu memperbaiki postur.
3. Beraktivitas semampunya
Meski Moms termasuk orang yang aktif dan tidak bisa diam, saat hamil kita perlu menyadari bahwa kemampuan tubuh tak lagi sama.
Jangan memaksakan diri untuk beraktivitas secara berlebihan saat Moms sudah merasa lelah dengan napas yang tersengal.
Dengarkan sinyal dari tubuh agar tahu kapan perlu memulai dan berhenti beraktivitas.
Baca Juga : Ayu Ting Ting Ungkap Kondisi Saphira Indah Menurun Drastis Sebelum Meninggal, Calon Bayinya Digugurkan
Baca Juga : Ayu Ting Ting Berduka Dengar Saphira Indah Meninggal, Ternyata Punya Hubungan Dekat Dengan Suami Si Artis!